The work presented by the author Walter NWANJA, is the restitution of a compilation of his knowledge, tips and behavioral techniques, which allows, in practice, to manage stress in order to live a happy life despite the adversity that surrounds us daily. It is an invitation to an individual and collective participation in the construction of happiness!
The author has engaged in an exercise that promotes precepts related to creativity with the potential that exists in all of us, in terms of omniscience, omnipotence or omnipresence! The sustained quest for the search for harmony, taking place through mechanisms of adaptation to change, "Coping" that promotes resilience with as a result, the ability to manage stress, despite the turbulences that surrounds us daily.
The work of Walter NWANJA is dense, written in simple language. The reader will learn to manage stress according to the means of his personality; it situates the "action" of humans and humanity on the borders of endogenous and exogenous homeostasis.
These affects the strength of our thoughts, that of the word in our speech, our lifestyles, including the impacts resulting from the influence of the environment. The reader will also learn the enrichment received from spirituality, from the wholeness that arises from the transcendental component of meditation, in a life in which happiness becomes the fruit of the trade of men through “giving and receiving” transactions. The approach is holistic.
The book "YOUR HAPPINESS IS IN YOUR HANDS" is a fascinating text; the author delivers his convictions there on the subject of an effective management of stress, at the time where the world passes through various crises, events of multiple life; he teaches that, by means of introjection or inspection, we can always access the happiness that is within us, in our hands, considering the elements of happiness among which, listening to oneself, healthy eating, managing money appropriately, time, without neglecting our ability to accept failure.
I appreciated at its fair value by reading this text, how the observation of life allowed a man of culture to humbly restore the aggregates of his life experiences, to allow the reader to discover the happiness that is within our reach, in our hands and thus promote well-being, health.
Dr. Félicien NTONE-ENYIME
Professor of psychiatry
DGA/CHU Yaoundé, Cameroon
L’ouvrage que nous propose l’auteur Walter NWANJA est la restitution d’une compilation de ses connaissances, des astuces et de techniques comportementales, qui permettent, à la pratique, de gérer le stress afin de mener une vie de bonheur, malgré l’adversité qui nous entoure. C’est une invitation à la participation individuelle et collective dans le chantier de la construction du bonheur !
L’auteur s’est livré à un exercice qui vulgarise des préceptes se rapportant a la créativité avec le potentiel qui existe en chacun d’entre nous, en termes d’omniscience, omnipotence ou omniprésence ! La quête soutenue de la recherche de l’harmonie, se déroulant à travers des mécanismes d’adaptation au changement, le « Coping » qui favorisent la résilience avec pour corollaire la capacité à gérer le stress, malgré les turbulences qui nous entourent.
L’ouvrage de Walter NWANJA est dense, rédigé avec un langage simple. Le lecteur va apprendre à gérer le stress en fonction des moyens de sa personnalité ; il situe « l’agir » de l’humain et de l’humanité aux confins des homéostasies endogènes et exogènes.
Celles-ci affectent la force de nos pensée, celle du verbe en notre parole, nos styles de vie, y compris les impacts résultants de l’influence du milieu. Le lecteur apprendra aussi l’enrichissement reçu de la spiritualité, de la complétude qui découle de la composante transcendantale de la méditation, dans une vie au cours de laquelle le bonheur devient le fruit du commerce des hommes à travers des transactions de « don-gain ». L’approche est holistique.
L’ouvrage « TON BONHEUR EST ENTRE TES MAINS » est un texte passionnant ; l’auteur y livre ses convictions au sujet d’une gestion efficace du stress, au moment où le monde traverse des crises diverses et des évènements de vie multiple. Il enseigne que, par les voies de l’introjection ou l’inspection, nous pouvons toujours accéder au bonheur qui est a portée de nos mains, considérant les éléments du bonheur parmi lesquels, l’écoute de soi, une alimentation saine, une gestion appropriée de l’argent, du temps, sans négliger notre capacité à accepter les échecs.
J’ai apprécié à sa juste valeur en lisant ce texte, comment l’observation de la vie a permis a un homme de culture de restituer avec humilité les agrégats de ses expériences de vie, pour permettre au lecteur de découvrir le bonheur qui est entre nos mains et ainsi, promouvoir le bien-être, la santé.
Dr. Félicien NTONE-ENYIME
Professeur de psychiatrie
DGA/CHU Yaoundé, Cameroun